Les cours de Yoga Iyengar à Bourg Saint Maurice, sont donnés par Véronique De Francesco Bernier, dans la cadre de l’association “Un temps pour Soi.”
Les cours durent du 1h15 à 1h30 selon les niveaux.
Recommandations
- Arriver 5 à 10 minutes en avance, pour prendre le temps de s’installer et se poser,
- Venir le ventre léger, pieds et mains propres,
- Avoir une tenue simple, confortable : short, bermuda et leggings sont conseillés,
- Prévenir l’enseignante en cas de problème particulier (règles, grossesse, problème de santé),
- Faire preuve d’une régularité pour les cours pour la progression de votre pratique,
- Eviter de pratiquer le yoga après une séance d’ostéopathie.
Plusieurs niveaux
Niveau 1
pratiquants débutants et initiés
Niveau 2
pratiquants réguliers depuis 2 années minimum
Niveau 3
implique une pratique de 3 années minimum
Pratique douce
pratique douce : destinée aux femmes enceintes, aux personnes en convalescence ou blessées
