LE YOGA : UN ART, UNE SCIENCE, UNE PHILOSOPHIE
L’enseignement du yoga selon B.K.S Iyengar est basé sur la pratique des postures et de la respiration.
Ce yoga est porté sur l’alignement du corps et l’utilisation de supports.
ces supports (sangles, briques, etc…) aident les élèves dans leur progression.
Le yoga est pour tous.
C’est une science millénaire. le yoga apporte un équilibre physique, mental et spirituel.
Le yoga aide à trouver force et souplesse et augmente la concentration et la vitalité.
Quand, par la pratique du yoga, s’apaise l’effervescence de l’esprit, de l’intelligence et du soi, le yogi trouve la plénitude. Il connait la joie.
Palanjali décrit le yoga comme : “Yoga citta vr’tti nirodaha”, ce qui veut dire que le yoga permet l’apaisement du mental.
Le yoga est aussi décrit comme la sagesse, l’art de vivre, l’harmonie et la modération de l’action.
Une pratique longue, ininterrompue et vigilante est la base solide permettant de contrôler les fluctuations mentales.
Yoga-Sutra 1-14Savez-vous ce que m’a apporté le yoga ? A 95 ans, j’ai encore l’esprit jeune. Je n’ai aucun souci, ni physique, ni mental. Cela me suffit. Je veux que chacun développe un esprit clair. Pour cela une seule méthode : le Yoga.
BKS Iyengar, 95 ansToutes les postures
